Nutzen Sie Ihre Ferien, um unser wechselndes Aktivprogramm in Anspruch zu nehmen. Das Kursprogramm ist für Hotelgäste inklusive. Wir freuen uns, unsere externen Regionalgäste zu unseren täglichen Gruppen-Fitness- und Yogakursen begrüssen zu dürfen. YOGA | Montag, Donnerstag und Samstag | 8:00-9:00 Uhr | 60 Min. | CHF 35 RÜCKENFIT | Freitag | 8.30–9.00 Uhr | 30 Min. | CHF 20 FASZIENTRAINING | Sonntag | 8.30–9.00 Uhr | 30 Min. | CHF 20 Bei Anfragen nehmen wir gerne Ihre Wünsche per Telefon unter + 41 81 836 56 56 und per E-Mail unter spa@crestapalace.ch entgegen.

Der Jivamukti-Yogastil ist von dynamischen Körperübungen, fliessenden Vinyasa Sequenzen und geführtem Atem geprägt. Die Lehrer bieten detaillierte Anleitungen zu den Asanas. Die Einheiten sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hinter dem ganzheitlichen Konzept des Jivamukti-Yogas stehen die beiden Amerikaner Sharon Gannon und David Life, die diese Methode 1984 ins Leben gerufen haben. In New York City haben sie 1984 mit dem Jivamukti Yoga Center das grösste Studio in den USA eröffnet. Prominente wie Sting und Madonna waren hier schon zu Gast.

Vom Faszientraining kann jeder profitieren. Das Training eignet sich für Sportler ebenso wie für weniger Aktive und hat eine Reihe von wertvollen Auswirkungen. So wird die Flexibilität gesteigert, die Regeneration beschleunigt, Verhärtungen und Muskelkater werden reduzier tun das Bindegewebe wird stimuliert und gestrafft.

Trainieren Sie Ihren Rücken unter professioneller Anleitung. Das Training dient der Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisation der Gelenke, förder die Beweglichkeit und unterstützt eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.